这节课面向第一次接触 AI 办公的学习者，从各类平台的免费体验开始，再以 WorkBuddy 成长计划为例认识新手任务和积分。
重点不是为了完成任务而完成任务，而是借每个任务熟悉 AI 办公工具、任务流程、结果检查与后续复用的方法。
这篇笔记按视频学习顺序重排，适合边看边做：先理解“WorkBuddy新手入门：边做任务边赚积分，从0到1掌握AI办公助手｜AI自动化办公”要解决的真实工作问题，再准备资料和工作区，随后逐段复制提示词执行，最后用核对清单确认结果。它不是脱离视频的泛泛文章，而是把课件、演示顺序和可复用方法留在同一页。
本课关联的知识方向是 AI办公、新手教程、免费积分。学习时不要把 WorkBuddy 当成一次性答案机器：先让它读取资料和规则，再让它提出处理方案，确认后才生成文件或结果。这样每一步都有来源、有边界，也更容易在下次同类任务里复用。
如何使用这篇教程笔记
先打开页面顶部的视频入口。第一次观看时只跟着理解问题、资料和流程；第二次再在自己的测试文件夹中执行提示词。不要直接把教学示例套进真实工资、投标、求职、采购或行政数据。
本文保留的课程段落包括：入门顺序。提示词按原有顺序排列；如果某一步要求先创建 README、检查报告或中间层文件，请先完成它，避免跳过规则就直接生成最终结果。
入门顺序
先在小而无敏感信息的任务中理解工具能做什么，再逐步增加文件、规则和输出要求。每完成一次任务，都回看输入资料、AI 输出和人工检查点，而不是只看是否获得积分。
积分规则、活动资格和平台功能会变化，课程中的页面与活动只作当时操作参考；领取或购买前以产品内和官方规则为准。
知识点与结果核对
知识点一：AI 办公的核心不是替人点击，而是把资料、规则、当前任务和输出位置组织成可重复执行的流程。知识点二：原始资料应保持不变，分析、清洗和草稿要另存，才能追溯错误。
完成后至少核对四件事：输入资料是否完整；AI 是否把不确定信息标记出来；输出是否保存到指定位置；抽样结果是否能回到原始资料复核。涉及对外提交、投递、下单、薪酬、招投标或正式业务系统时，最终决定仍由人承担。
课后总结
学完“WorkBuddy新手入门：边做任务边赚积分，从0到1掌握AI办公助手｜AI自动化办公”，带走的不应只是一段提示词，而是一套可复用的工作方法：先定义目标和边界，再整理资料和规则，按步骤执行，最后验证并沉淀到工作区。下一次遇到相似任务时，优先复用这个结构，再按实际业务调整。
这节课以方法和流程为主；建议把自己的任务写成“目标、现有资料、规则、输出、不能做什么、如何核对”六部分，再交给 WorkBuddy 处理。