这一课的重点不是让 AI 自动点击，而是把第一次已经跑通的网页操作沉淀成 Skill 和操作记忆。以后面对同类型投稿，不需要每次从零探索页面、字段和检查点。

案例演示从已准备好的视频、标题、简介、标签和封面开始，依次完成上传、加入合集、创作声明、封面设置、定时发布和最终投稿。网页会变化，账号状态也会变化，所以流程可以复用，提交决定不能外包。

这篇笔记按视频学习顺序重排，适合边看边做：先理解“WorkBuddy＋AgentLimb：B站视频怎么自动发布？流程做成Skill，第二次5分钟完成｜AI自动化办公”要解决的真实工作问题，再准备资料和工作区，随后逐段复制提示词执行，最后用核对清单确认结果。它不是脱离视频的泛泛文章，而是把课件、演示顺序和可复用方法留在同一页。

本课关联的知识方向是 AgentLimb、Skill、浏览器自动化、B站。学习时不要把 WorkBuddy 当成一次性答案机器：先让它读取资料和规则，再让它提出处理方案，确认后才生成文件或结果。这样每一步都有来源、有边界，也更容易在下次同类任务里复用。

如何使用这篇教程笔记

先打开页面顶部的视频入口。第一次观看时只跟着理解问题、资料和流程；第二次再在自己的测试文件夹中执行提示词。不要直接把教学示例套进真实工资、投标、求职、采购或行政数据。

本文保留的课程段落包括：先跑通，再复用。提示词按原有顺序排列；如果某一步要求先创建 README、检查报告或中间层文件，请先完成它，避免跳过规则就直接生成最终结果。

先跑通，再复用

第一次执行的价值在于发现实际页面里的字段、限制和验证方式；第二次才把已经确认的路径变成 Skill。任何登录状态、作品归属、标题、简介、标签、合集、封面、创作声明和发布时间都应在提交前由账号所有者读回确认。

本课下载项保留原始流程 Markdown。它记录的是当时页面的验证经验，不是永久不变的 B 站规则；遇到界面、限制或账号状态不一致时，应停在当前步骤重新检查。

知识点与结果核对

知识点一：AI 办公的核心不是替人点击，而是把资料、规则、当前任务和输出位置组织成可重复执行的流程。知识点二：原始资料应保持不变，分析、清洗和草稿要另存，才能追溯错误。

完成后至少核对四件事：输入资料是否完整；AI 是否把不确定信息标记出来；输出是否保存到指定位置；抽样结果是否能回到原始资料复核。涉及对外提交、投递、下单、薪酬、招投标或正式业务系统时，最终决定仍由人承担。

课后总结

学完“WorkBuddy＋AgentLimb：B站视频怎么自动发布？流程做成Skill，第二次5分钟完成｜AI自动化办公”，带走的不应只是一段提示词，而是一套可复用的工作方法：先定义目标和边界，再整理资料和规则，按步骤执行，最后验证并沉淀到工作区。下一次遇到相似任务时，优先复用这个结构，再按实际业务调整。

这节课以方法和流程为主；建议把自己的任务写成“目标、现有资料、规则、输出、不能做什么、如何核对”六部分，再交给 WorkBuddy 处理。